Nana马甲线产后应该怎么瘦下来？

昨天，娜娜在微博中发布“是时候开始慢慢锻炼了，就在这里和你约定。明天从6月8号开始，三个月练马甲线。到时候我会在大本营展示的。如果不成功，我就现场道歉，说我是骗子！哦，我可能是疯了，把自己逼得这么紧。”

很多没怀孕的人因为害怕怀孕后身材走样而不敢怀孕，也有很多孕妈妈因为身材臃肿而烦恼。那么怎样才能减肥呢？我们经常看到娱乐圈的明星生完孩子不胖反而更瘦更漂亮，那么他们是怎么减肥的呢？

产后瘦身方法也有讲究。不正确的产后瘦身方法不仅不能帮助妈妈减肥成功，还会诱发体内其他疾病，降低免疫力，还可能影响宝宝的健康哺乳。产后瘦身方法包括以下五种:

1，选择合适的产后瘦身时间。

产后瘦身时间最好在产后6-8周。

2.掌握正确的瘦身进度。

产后减肥方法也是有规律的。根据美国妇产科学院(acog)的建议，哺乳期间每周减掉1磅(1磅= 453.537克)是安全的，不会对宝宝的成长产生负面影响。如果不是母乳喂养，建议新妈妈每周瘦1-2斤。

3、搭配减肥食物

母乳喂养时，明智地选择广泛的健康食物，以确保母乳含有足够的维生素和矿物质。

4.进行适当的瘦身运动。

运动瘦身是产后瘦身方法的重要组成部分。就像任何减肥活动一样，你需要得到医生的批准才能开始定期的体育锻炼。研究人员发现，中等强度的运动不会影响母亲的哺乳能力，还有助于减肥和保持成绩。

5、减肥茶疗法

治疗茶将药与茶完美结合，既能防病，又能品茶。经常饮用可以祛除顽疾，强身健体，安神定志，润喉润肠，减脂减肥，延年益寿。治疗茶可以帮助产后减肥。在安全健康减肥的同时，能在短时间内调整人体机能，帮助人体将代谢状态调整到健康美丽的科学状态。适用于单纯性肥胖、局部肥胖、产后肥胖等肥胖人群。

马宝必须注意！身材好固然重要，但身体才是革命的本钱。一定要在保证身体健康的前提下，进行合理的减肥运动。

来自娱乐头条