减肥有哪些中医方法？中医减肥方法简介
1.艾灸减肥
很多人都有吃就是幸福的想法。当今社会，美食种类繁多，各种美味常常诱惑着你。此外，大吃一顿几乎成了一种普遍的娱乐，这也成为肥胖的主要原因。如今，瘦才是美。很多女性朋友早早就把减肥提上了减肥日程。饮食、运动、减肥药都要想尽办法。你试过艾灸减肥吗？
艾灸是利用艾叶制成的艾灸材料点燃、熏烤人体穴位，然后利用其产生的艾热刺激人体体表穴位或特定部位，通过刺激月经的活动来调节人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治疗的一种治疗方法。艾灸可以刺激穴位，调整经络和脏腑的气血平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，增加其排泄，从而达到瘦身的效果。
月经期间减肥
相信很多热衷于瘦身的MM都持有减肥黄金时间表，经期减肥备受推崇。都说经期减肥可以事半功倍。是真的吗？经期减肥好不好？让我们一起学习吧！
经期适当减肥是可以的，但是如果经期减肥的方法不科学，可能会影响以后的生育能力。其实经期减肥的效果和平时没什么区别，但是为了健康，不建议经期减肥。想要减脂，少吃多运动才是上策。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大影响，中重度肥胖会对月经产生一定影响。有些疾病，如肥胖、生殖失败综合征，本身就有月经变化，调节月经可以达到减肥的目的。
3.肥胖
这孩子最近体重增加了吗？你的孩子和同龄的孩子相比，体重有差别吗？如果发现孩子明显比同龄孩子重，家长就要注意了。你的孩子可能会肥胖。肥胖到底是什么？
肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，其特征是由于体内脂肪细胞的体积和数量增加，某些部位脂肪沉积过多，导致体重百分比异常增加。单纯性肥胖患者体脂分布相对均匀，无内分泌紊乱和代谢紊乱，其家族往往有肥胖史。
4.拔罐减肥
拔罐减肥是什么？拔罐减肥的原理对于很多朋友来说应该有点复杂。是中医常用的减肥方法。拔罐时强大的吸力和拉力使毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能得到刺激和加强，皮肤表面的老化细胞脱落，从而加速体内毒素和废物的排出，从而达到减肥的效果。
拔罐是将罐内空气抽出，使罐内产生负压，使罐沿紧贴皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管和皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调整血管的舒血管功能和血管壁的通透性，从而改善全身的血液循环。通过对局部的吸拉，可以疏通经络，平衡气血，调节内分泌，加速血液循环和淋巴循环，促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，增加产热和脂肪消耗，既减少体表脂肪，又减少体内深层多余脂肪。拔罐减肥是一种安全、健康、快速、不伤害生理的减肥方法。...
5.针灸减肥
针灸是我国传统医学宝库中的一朵奇葩，在调节肥胖方面也有重要作用。而针灸减肥，则是通过中医针灸的方法，达到调节身体内分泌的效果，最终达到减肥的瘦身方法。针灸减肥对20-50岁的中青年肥胖者有很好的效果。因为在这个年龄段，人体相对成熟，各种机能相对健全，更容易通过针灸治疗来调节机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降血脂的效果。
针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、排便次数增多等情况，但这些都是正常现象。因为针灸治疗后，身体内部机能会不断调整，新陈代谢加快，能量不断消耗。这个时候出现一些临床症状是很正常的。当身体恢复平衡后，这些症状就会自然消失。
6.瘦腿瑜伽很神奇。
1，半莲花座
练习:
1.坐直，双腿向前伸直，左腿弯曲放在右大腿上，脚掌朝上。
2.呼气，左臂向前伸展，左手抓住右脚趾，上身向右转，右臂向后，右手抱住腰部左侧。
3.吸气，然后呼气。同时，将头部和上身尽量向右转动，保持自然呼吸20秒，换另一侧。
2、三角形旋转型
练习:
1.双脚自然分开站立；深吸气，双臂与地面平行抬起，膝盖伸直，右脚转90度，左脚转60度。
2.呼气，上身左转，躯干向下弯曲，右手放在两脚之间；右臂和左臂在一条垂直线上，眼睛看着左手的指尖。
3.伸展肩膀和肩胛骨10 ~ 30秒；吸气，首先合拢双手，然后是躯干，最后是双脚。然后向另一个方向前进。
注意:两边的保持时间要一样。
3、猫弓背型
练习:
1.下跪，臀部坐在脚跟上，上身保持直立，双手自然放在腿上，肩膀和手臂放松。
2.提臀，双膝跪地，双手撑地与肩同宽。
3.吸气，抬头，收腹，臀部向上翘起。保持5 ~ 10秒。
4.呼气，低头，拱起脊柱，拱起背部，持续5 ~ 10秒。
注意:重复5 ~ 10次放松。
4.鱼的风格
练习:
1.平躺，双腿伸直并拢。
2.吸气，拱起背部，躯干抬离地面，胸部放在上面，抬头，轻轻让头部紧贴地面。
3.保持双臂伸直折叠，同时双脚抬离地面。
5.侧角延伸型
练习:
1.面向前方站立，双腿尽量分开，双手水平举至与肩同高，掌心向下。右脚向外打开90度，左脚收回30度，呼气，弯曲右膝，使大腿与地面平行，伸直左膝。
2.沿着右腿内侧放下右臂，将手放在脚内侧的地面上。脸朝上，左臂伸到头前，上臂贴太阳穴。
3.保持30 ~ 60秒，平稳呼吸，吸气起身，另一侧重复。
注意:集中精力拉伸背部和脊柱；胸部向上向后延伸，最后胸部、臀部和手臂形成一条直线。
6、简化脊柱扭转。
练习:
1.坐直双腿；双手平放在地上，略位于臀部后方，手指向外，左手先移至双腿上方，再移至右手上方。
2.将左脚放在右膝外侧，右手掌进一步向背后伸展，吸气，尽量将头转向右侧，从而扭转脊柱。
3.屏住呼吸几秒钟；呼气，将躯干转回原位；换到另一边。