顾爱玲劝女生不要节食减肥。节食减肥会对他们的健康产生怎样的影响？

节食减肥可能会导致一系列的问题，比如胃病，营养不良，厌食，脾气不好，最终会影响到我们自己的健康。我们都知道爱美之心人皆有之，这句话更适用于女生。女孩子总是爱美的。他们非常关心自己的身材。通过运动减肥太辛苦了，所以很大一部分女生会选择节食减肥。节食减肥确实能起到一些效果，但是也会对我们的健康产生影响。

第一，胃病

节食减肥容易导致胃病。我们的胃一直在分泌胃酸。一旦食物摄入不足，胃酸就会腐蚀胃部，使我们感到恶心呕吐、胃痛、烧心。刚开始只是有些不适，慢慢会发展成慢性胃病。治疗胃很麻烦，因为胃一旦受伤，需要十几年的时间慢慢调理。如果不重视胃病，这种情况会越来越严重。

第二，厌食症

很多女生因为节食减肥而患上厌食症，光是想想就让人毛骨悚然。你要知道，厌食症是一种病，不是他们不吃东西，而是他们什么都吃不下。如果身体不能吸收足够的营养，整个人就会开始逐渐消瘦，皮肤暗沉发黄，骨瘦如柴，没有任何美感。为了减肥，得不偿失。如果是生长发育期的女生，可能会影响一生。

第三，影响心情

当我们的身体不能提供足够的能量时，我们会感到烦躁，容易生气，甚至感到沮丧。如果这个时候继续节食减肥，很容易患上躁郁症或者抑郁症。

节食减肥的另一个缺点是反弹更快。节食减肥一开始确实可以甩掉一部分体脂，但是当我们停止节食的时候，减掉的那部分马上就会反弹回来，甚至比节食减肥之前还要胖。所以女生要找到正确的减肥方法，把健康放在第一位。