听说“合法动机”有减肥的效果。靠谱吗？和撇脂器不是一样的吗？

1.韵律操前喝200~300cc温开水(不要喝其他冷饮和果汁代替)。

目的:稀释血液溶解性，降低血流阻力和血管压力，加速新陈代谢。

2.节奏后喝200~300cc。

温水。

目的:促进新陈代谢，补充节律时丢失的水分。

3.锻炼时间:

想减肥的人:饭后一小时使用，使用后两小时不吃不喝，只喝200~300cc温水。

如果喝非转基因无糖温豆浆，紧致皮肤效果会更好，低血糖的人会有节奏。

之后，如果你觉得饿了，你可以喝一杯热豆浆来缓解。

★如果在节奏后2小时内吃任何食物或喝果汁，会让你更强壮，不会有明显的身材雕塑效果，但整体肌肉密度和动力会提高，皮肤会变得更紧致。

4.运动时间:每次30分钟，每1~2小时可再用一次，效果更佳。每天早晚至少锻炼30分钟，可以边踱步边看电视。

5.韵律瘦身和一般瘦身的区别在于，他的第一个人物雕塑会让你的身体肌肉从脸到小腿都变得精瘦紧致，因为长期的韵律瘦身会大大提高肌肉量、肌肉力量和骨密度，所以不一定要显著减肥，但是你的身材和体态会变得更加完美和年轻。

瘦身姿势指导切记不要以坐姿使用。

希望对你有帮助。