缩小下半身

早起，不打车，走路。尽量不要吃油炸的东西，高脂肪或脂肪的食物，而不是蔬菜和水果。早餐可以吃的好一点，午餐不要太油腻，晚餐不要吃或使用水果和谷物。减肥最重要的是饮食规律，少吃零食。还是用水果代替吧！让我们一起做水美人吧！