喝水减肥的合适时机。

水是生命之源，人体内的一切生命活动都离不开开水的参与。没有水，就没有生命。但是很多人不知道，水也可以促进减肥。很多为了拥有苗条的身材而加入减肥大军的MM，可以说为了减掉一点脂肪，用尽了各种减肥方法。运动和节食只能算是常规方法。但是，很多人因为方法不当或者其他原因，花费了大量的时间和金钱，却没有取得多大的减肥效果，还经常反弹，越来越胖。其实减肥并不难。只要掌握正确的饮用方法，就能轻松减肥，远离胖烦恼。

1.每天起床后喝水效果最好，具有排出肠毒素等多重保健功能。建议每天早上起床后喝一杯温开水对身体有好处，有促进肠胃蠕动和帮助排泄粪便的作用，对减肥有显著作用。如果MM有便秘困扰，可以适当加入一些蜂蜜或盐，用盐水和蜂蜜水润肠通便效果更显著。每天早上轻松清除体内堆积的毒素，自然能起到减肥的作用。

2.l喝水的第二好时间是午饭前。适量饮水有助于控制午餐食欲。午饭前喝一杯水可以减少饥饿感，避免工作一上午后摄入过多的食物和热量，而且喝一杯水还可以补充身体所需的水分，促进体内新陈代谢。吃饭的时候喝水，可以降低吃饭速度，减肥。因为很多人喜欢喝可乐、雪碧等碳酸饮料，所以每天都喝，这是一个非常不好的习惯。碳酸饮料含有大量的热量，会导致肥胖，为了减肥，放弃这些不健康的饮料吧。晚上睡觉前喝水是另一个重要的喝水时间。人体在睡眠中会得到最大的休息，新陈代谢也会加快，需要大量的水分。每天晚上喝一杯水可以促进新陈代谢，排除毒素，除了减肥还可以起到保健的作用。