如何坐在瘦肚子里看瘦身的人做什么？

简单的坐姿是一种舒适的坐姿。可以根据自己的需要调整坐姿，比如可以盘腿坐在垫子上。如果膝盖有疾病，可以将一条腿或两条腿向前伸直:坐在地上，双腿向前伸直；弯曲右小腿，将右腿放在左大腿脚跟处；弯曲左小腿，左腿放在右大腿下；可以在手上按个手印，放膝盖上。最好是双手叠放，大拇指放在腿上。这个姿势的坐姿可以持续65，438+00分钟，增量20分钟。