18岁~ ~想减肥！！！！！

既然还想减肥，那我就告诉你一个我亲身经历过的有效的食谱吧~

这个配方会在月经后一周使用，达到最佳效果~

早上想吃什么就吃什么，完全不用担心~(当然不能暴饮暴食...)

午饭少吃点，饭后喝一杯蜂蜜水~(这个很有必要~)

晚餐可以自己做水果沙拉~苹果、梨、橘子、西瓜等水果都可以~把几个你喜欢的时令水果切丁，然后倒上酸奶(不是牛奶饮料~)。可以根据喜好加点蜜豆和葡萄干，口感会更好~一份好吃又减肥的水果沙拉就做好了~

就这样，月经后一周每天使用以上食谱，减肥效果超级明显~

本人属于偏瘦体质，一周后从89斤降到80斤(本人身高163，个人认为比较瘦~)。如果再胖一点我会瘦的更明显~像我一个好朋友，按照我的方法一周瘦了15斤~

而且最好能坚持下去~以后试着按照这个食谱做，那你的体重就掉下来了~ ~ ~ ~ ~ ~ ~呵呵O(∩_∩)O~

另外，月经期吃多了也不用担心发胖~ ~ ~这个我相信所有女性朋友都知道~不用我说什么激素影响这个那个，因为原因网上都能找到，知道原因也没用。重要的是——科学健康~

我觉得减肥不仅科学，而且好玩，还可以这样吃自己喜欢的食物~

希望能帮到爸妈~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ \ (≥ ▽≤)/~(有点担心有什么大不了的？但真的是我自己的经历~)