拿高分，制定减肥计划。

然后上厕所，吃点全麦面包，加点无糖酸奶或者低脂酸奶，吃完就收拾干净，不要刻意做一些运动，因为怕自己坚持不下去，会反弹。收拾完队员，帮家人买点吃的，记得多喝水，或者绿茶，午饭吃素食。一定要吃主食，但是要少吃。不要让食物只被食物吃掉。适可而止，下午多喝水，这取决于你是在黄羲购物还是和朋友聊天。晚上尽量不要吃东西，和家人或者朋友散散步，但是要40分钟左右，晚上睡个好觉。

祝你瘦身成功。盐减肥的具体操作(我是这样做的)将半碗盐与一些开水混合并用筷子使其成糊状，然后用水弄湿你的大腿，然后将糊状的盐涂在你大腿的脂肪部分(我涂在你大腿的内侧，因为我那里肉太多了)。用手挤压肥肉至变红，盐的量由自己决定。并不是用多了就亏多了。主要是你要把它捏红，用点力。还会去角质，让皮肤光滑。反正我的皮肤没有恶化。最后，盐会在我大腿上停留15分钟。反正这个时候，你想减肥就去哪里捏盐。最后用热水冲洗一下就ok了。(但是用了一段时间后，皮肤会干。喝点水或者涂点保湿乳液就好了。)

这个方法真的很好。你必须坚持下去。肯定管用。如果是好的，给分。谢谢LZ。