油桃比桃子营养丰富，富含维生素c，适合孩子吃吗？

油桃比桃子营养丰富，富含维生素c，适合孩子吃吗？孩子可以适当吃油桃，油桃有助于生长发育，油桃含有丰富的维生素C，可以提高身体的抗病能力。

油桃含有维生素c，油桃是由桃子改良种植而成，比桃子甜，营养成分更高。一个新鲜的油桃含有维生素C，几乎可以满足成年人一天的需要。维生素C不仅有利于人体对铁的消化吸收和人体免疫系统的维护，而且对产生皮肤的关键成分胶原蛋白尤为重要。

油桃能补气血，滋阴生津。对于人病后体虚，面色晦暗，气血两虚，是一种非常好的治疗方法。常吃能补气血，增强抵抗力，减少体虚。油桃不仅营养丰富，还能让人有饱腹感，有瘦身的作用。油桃含铁量高，是贫血儿童的理想食品。此外，油桃含钾多，钠少，适合水肿患者食用。油桃含有丰富的维生素C，能合理增强人体免疫力，护理牙齿牙龈，减少黄褐斑，有护肤美白的功效。

油桃不仅能给予身体多种有益的营养，还能化痰止咳、补气补血、强肾。对咳嗽、痰多、气喘等异常疾病有一定的调节作用。此外，油桃还能降低血脂，延缓衰老。吃油桃还能促进大脑发育，提高智商。

桃仁虽然有破血、化瘀、通便的作用，但桃仁中含有桂皮醛和大量的脂油，可以弥补多吃的腹泻，所以没必要多吃。桃仁吃多了会中毒。开始时有恶心呕吐、头痛、头晕、视力下降、心跳加速，严重时可引起心脏骤停。尤其是孕妈妈，吃饭就更不用说了。

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