懒人减肥最好的方法是什么？

瘦身法没有偷懒。想要瘦下来，必须付出一定的代价。总的来说，懒人瘦身法是以损害人的健康为前提的，副作用也很大，反弹更厉害。如果你真的不想运动，那就改善饮食。但是注意，节食不是绝食。

第一，早上空腹喝水，养成习惯。

第二，尽可能多吃蔬菜和水果。不吃肥肉，就一定要少吃，少吃。每顿饭都应该营养均衡。尽量保持饮食清淡。

第三，饭后喝点茶。茶有减脂的作用。

第四，以上都是平时保持瘦的好习惯。如果你想快速减肥，你应该只吃一两顿饭或者用水果和蔬菜代替正餐。如果你饿了，你应该吃水果或蔬菜，如黄瓜和西红柿。