太瘦怎么办(解答高分)...

体重增加，如果你没有生病，尤其是内分泌系统，那么:1。调理脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化吸收好。多吃些健脾的食物，如山药、鲫鱼、红枣等，最好请中医开个方子；2.人们常说“马无夜草不肥”。每天要吃夜宵，夜宵主要是碳水化合物(食物)。根据人体生物钟的运行，九点以后，人体各器官的功能基本处于虚弱状态，这也是脂肪堆积的时间。正常晚餐吃的东西需要五个小时才能完全消化。这种额外的热量，日积月累，就会造成皮下脂肪堆积，肥胖就会悄然而至。3.平时吃点零食，香味能舒脾。受欢迎的:肯德基，薯条等。4.喝啤酒。1条是根本，有很好的脾胃功能。再按照2.3.4条来，就容易胖了。瘦子长胖:在碗里打两个鸡蛋，加一勺生番茄汁和适量的糖，用等量的开水做半熟，每天一次。早上吃空衣服(也可以吃薄黄荷包蛋)吃一个月，之后体重会逐渐增加。医学研究表明，导致体重下降的主要原因是(1):食欲不振、消化不良、挑食厌食、长期不愿意吃饭。(2)多吃不胖，吃了睡了就是胖，胃肠道吸收功能差，吃各种补品或营养素都没用。(3)发育迟缓，对各种营养素吸收消化不完全。(4)长期睡眠不好，身体得不到足够的休息，体力消耗过大。据研究发现，上述原因占87%以上的贫困县。——从根本上彻底去除瘦弱的原因，促进肌肉的正常发育和新陈代谢，让身体全面强健。