拍打练习的要领和作用

站姿，双腿分开与肩同宽站立，双手平放，双手向上，身体在百会穴中间拍打头部，手掌与头部完全接触。

用于头痛、头晕、脑肿胀、偏头痛、毛囊炎症、脱发、脑血栓、偏瘫、脑出血，预防脑痴呆、失眠和高血压。

第二部分？拍打大脊椎骨

站姿，双腿分开与肩同宽站立，双手握拳平行成平面，先在大脊椎骨位置向后摆动，再在耻骨中心向前摆动。

激活脊髓，连接大脑到后面，撼动阴门，周日开门。

第三部分？拍打肩膀。

站姿，双腿分开与肩同宽站立，双手自然下垂，用腰部发力，摆臂拍打肩膀。

针对晨僵，肩硬，麻木，酸痛，抬物受限。

第四节？拍打你的胳膊

站姿，双腿分开与肩同宽站立，双手自然下垂，身体发力将双臂向上甩向一侧，另一只手轻拍腋下位置。

针对心悸、心律不齐、供血不足

第五节？派派中服

站姿，腿略宽于肩，双手自然下垂，身体发力拍肩胸交点。

用于咽炎、地图舌、感冒咳嗽、肺部疾病。

第六节？拍打中间焦点

站姿，腿略宽于肩，双手放在肋骨两侧，双手发力，同时拍打身体两侧。

调理肝胆疾病，疏肝利胆，中和脾胃。

第七节？敲打胃部

站姿，双腿略宽于肩，双手交替拍打胸骨下柔软的腹部。

用于胃痛，胃酸，腹胀，胃痉挛，消化不良，胃寒胃热。

第八节？拍打下腹部

站姿，双腿交叉，与肩同宽，双手平伸成心形，轻拍腹部两侧。

用于便秘、肠炎、男女不孕、子宫肌瘤、子宫囊肿、月经不调、子宫腺肌病、宫寒等妇科疾病。

第九节？用脉搏跳动

站姿，双手握拳，沿腰线由前向后拍打，再返回。

功能:减肥，消耗多余脂肪，燃烧热量，减肥。

第十节？拍打腹股沟

站姿，双腿分开与肩同宽站立，小腹前倾，依次沿腹股沟拍打。

对于男科:前列腺，睾丸脱垂，阳痿，早泄。妇科:尿急、尿频、腿酸麻木、抽筋无力。

第11节？节拍环跳

站姿，臀部向上，双手握拳，拍打臀部下隐窝。

治腿抽筋的。

第12节？扇八字胡

站姿，臀部向上，手掌交替拍打尾骨。

阳气上升温暖腿脚，渗透腹部散寒暖宫，痔疮便秘一并消失。

第13节？拍打两个肾脏

站姿，双腿交叉，双手握拳，手背贴腰，手背拍在两腰上。

补肾气。用于肾衰竭和肾虚。肾萎缩、肾囊肿、小肾结石、性功能衰退、肾气不足。

第14节？拍打双肩。

站姿，手臂自然下垂，手臂大动作拍打肩胛骨和胸部。

作用:前十二节之和，到达小礼拜天。

第15节？拍击膀胱经

沿着腿的背面从上到下拍打。

畅通膀胱经，缓解腿部疾病。

第16节？敲打胆经

沿着腿的外侧从上到下拍打。

舒正腿部经络胆经，辅助治疗腿部疾病。

第17节？拍打胃经

沿着腿的前侧从上到下拍打。

疏通下肢胃经，调节膝关节压力。

第18节？敲打内三经

沿着腿的内侧从上到下拍打。

统一下肢三阴经，缓解寒凉、紧张、麻木。

第19节？拍拍你的膝盖

双手完美协调地撞击膝盖。

用于关节痛，骨刺，增生，肿痛，风湿，行走不便，走路困难。

第20节？痛打

左右脚一起落，力度可大可小。最后自然是左右脚一起落。刚开始，他们可以更强。练习一段时间后，他们可以逐渐让脚决定自己有多强壮，多有力。

功能:接地气，疏顶:治疗灰指甲、脚痛、脚踝、小腿、大腿、腰臀、肾区、肩背部、头部不适。