秋天可以喝什么饮料减肥？

乌龙茶

每天喝1升乌龙茶，不仅能达到瘦身的效果，还能改善皮肤过敏。而且乌龙茶有抗肿瘤、抗衰老的作用。减肥美容一举两得。但值得注意的是，由于乌龙茶含有较多的茶多酚，所以不能空腹饮用，以防头晕呕吐。提神效果也挺好的，避免睡前喝，以免引起失眠。凉茶伤胃，不要喝凉茶。

铁观音

适当饮用铁观音对身体有益，有助于延缓衰老，抑制心血管疾病，美容护肤。铁观音，俗称减肥茶，是肥胖者的福音。经常喝酒可以减肥。比减肥药更健康。茶叶中所含的成分与口腔中的唾液发生化学反应，可以滋润口腔，生津止渴，减缓秋天带来的唇焦口燥的感觉。

绿茶

长期坚持喝绿茶有很多好处，比如抗衰老、降血脂、防龋齿、清除口臭、美白等。而且对睡眠有帮助，既能稳定睡眠质量，又能让人感觉不那么累。