你练过漂亮的芭蕾吗？有什么效果？

比较适合体脂低的人塑形，减肥要结合有氧运动。我胖的时候做这个基本没什么变化。我瘦下来之后，很容易塑形，对我的体态很有帮助。我以前是驼背，练了一段时间的优美芭蕾变得特别挺拔。我一走就自动挺胸，抬头收腹。总之我练习没亏。