减肥的时候喝什么牛奶好？

全脂牛奶是普通牛奶，成分接近纯牛奶。脱脂(低脂)的经过加工后过滤去脂，特厚的打碎加脂肪，口感好。牛奶之所以有特殊的香味，完全取决于脂肪中的挥发性成分。如果没有脂肪，香味就会不足，牛奶尝起来也没有味道。全脂、半脱脂、脱脂牛奶适合哪些人群？

全脂牛奶:味道鲜美，热量高，适合儿童、孕妇和老人。

半脱脂牛奶:钙和B族维生素的含量与全脂牛奶相当，适合大众，尤其是中年人。脱脂牛奶:适合限制脂肪摄入，注重身材的人。钙含量和B族维生素与前两者相同。