晚饭吃什么水果蔬菜可以美容减肥？

瘦身效果明显的是苹果，早上喝一杯蜂蜜水，然后吃一个苹果，然后吃早餐，早上多喝白开水，中午照常吃饭，午饭后半小时灌一杯普洱茶帮助消化，下午不吃，换成苹果、梨、西红柿，晚上灌一杯花茶，护肤，睡前饿了吃一个橘子。