？106斤到95斤胖人怎么变成瘦排骨？

只要胖的女生都在想如何快速减肥，让自己拥有苗条的身材，成为一个薄电照亮所有胖子。跟我学学矮个子小女生怎么减肥吧。

减肥前，还未染色的，典型的* * *

不敢尝试的减肥茶。

下定决心后，我开始寻找快速减肥的方法。首先是减肥茶。看电视上的减肥广告，我在范冰冰身上变胖，真的很刺激。但是看了瑞丽杂志上的提醒，还是忍住了冲动。为了身体健康，我还是放弃，选择适合自己实际情况的方法，健康合理的减肥。经过一个多月的摸索，终于找到了适合自己的减肥方法。

为减肥饮食打下基础

健康饮食让我更加自信。

早上一杯蜂蜜水，然后水果。

中午，我没有节食。我是个食量很大的人。我受不了不吃东西，食物必须是荤素兼备。你为什么选择中午？因为睡前吃东西容易长胖，所以晚餐不能吃太多！减肥的关键是饭后千万不要坐下。为了你理想的屁股，饭后坚持站立，慢慢摇摆45分钟左右。

下午如果饿了，尽量吃水果，不要吃零食！

晚上和中午差不多，但是量必须减半，然后可以吃水果。吃完之后，我还是站了大概45分钟左右。睡觉前还是一杯蜂蜜水。蜂蜜水真的是个好东西。《神农本草经》说“治心中邪气，除惊风，解五脏虚，益气，止痛解毒，除百病，诸药同用。多喝蜂蜜水。

体育先进收获成功

散步是最好的运动。

我很懒，我讨厌运动。所以能走就走，不能走就要走。怎么样？简单吗？其实运动形式不重要，重要的是选择适合自己的方法，然后坚持检查！一个多月了，体重降到了95斤。哦，活着，终于可以穿漂亮衣服了！