坚持跳绳10周，能瘦多少？

光跳绳是不够的。你也一定要注意吃的太多，暴饮暴食。你必须有规律地吃饭。一定要吃七八分，不能吃太多。如果再坚持跳绳，10周瘦十几斤是没问题的。我不是为了减肥才跳绳的，但是我每顿晚上不吃太多的话，一个月就瘦了十斤。如果加上跳绳的话，10周不是20公斤左右。