努力减肥，让自己瘦20斤。你能做什么样的方法？

想瘦20斤，其实没那么简单，因为这些都需要很强的毅力才能达到这样的效果，而不是说说而已。

因此，我有以下建议:

1，每天坚持锻炼

我们都知道运动可以减肥，但是减肥的效果并不明显，但是这是一种非常健康的方式，并不会损害我们自身的健康，所以只要每个人都有减肥的想法，那么就要长期坚持，严格要求自己。同时，我们在运动的时候，也要注意时间观念，不要让自己运动过度，否则不利于身体健康。希望大家能够重视。

2、注意饮食

对于饮食来说，其实是我们每个人每天必不可少的过程，但往往就是因为饮食，很多人变得越来越肥胖。所以我们在减肥的时候，一定要注意自己的饮食，不要吃辛辣、油炸、凉性、高热量的食物，否则即使减肥了，也会因为饮食不当而越来越肥胖。所以大家一定要重视。

以上几点都是我个人的看法，希望能对大家有所帮助。同时也希望大家在平时养成喝水的好习惯，促进自己的代谢能力，这样才能真正减肥。