椭圆机是瘦腿吗

首先，椭圆机是非常好的有氧运动器材，对膝关节的保护比跑步机好很多。其次，在饮食平衡不变的情况下，增加足够的椭圆运动时间，比如每次40分钟到1小时，每周4~5次，一定会减脂。理论上来说，如果你整体减肥，你会减掉腿部的脂肪。但是，单靠瘦腿运动是没有办法减肥的。