下半身怎么瘦？

不要怕累，不要怕出汗，天气好的时候可以做，天气好的话，

你可以出去散步，跳绳，慢跑，打球，骑自行车，游泳。慢跑30到50分钟。

骑行1小时~75分钟。

走1小时~l半小时。

游30到40分钟。

打网球45分钟~1小时。

跳绳30~40分钟。你不会觉得这样减肥太繁琐吧。你现在是了

也可以考虑用药物减肥更快。我感觉最好选一个没有副作用的。

推荐牛奶荷叶胶囊，因为这是我知道的。

唯一一款无副作用，减肥效果好的。

自己去网上找找，有很多方法。