为什么有些人很难减肥？

这是因为减肥是一件非常考验人毅力的事情，但并不是所有人都有这样坚定的意志。如果你没有这个决心，你根本无法坚持减肥，因为减肥不是一件很简单的事情。

1.想要合理减肥，必须通过健身或者节食来实现。但是健身的过程本身是很烦很痛苦的。所以这让很多想减肥的人无法实现。

2.很多人平时抵挡不住美食的诱惑，很容易让自己平时减肥的努力付之东流。

更重要的是，年轻人的生活压力非常大，这也让很多人没有时间去安排自己的减肥计划。如果计划没有实施，也不会让他们瘦下来。

所以，减肥好像很容易。其实能达到最终目的的人并不多。其实减肥并不难。“闭嘴，张开腿”就可以了。但是对于很多人来说，减肥是很难的，因为很多人没有毅力，没有科学的减肥方法，也没有足够的智慧去总结经验教训。经常看到很多人减肥，智商下降。

“管住嘴”就是合理饮食，杜绝热垃圾食品，遵循老祖宗的教导，“早吃好，中午吃好，晚上少吃”。“迈开腿”就是适当的有氧运动，经常坚持。