喝水能帮助减肥吗？

第一次:早上刚起床，此时是血虚的状态。

第二次:早上8:00-10左右，可以补充工作时间流失的水分。

第三次:下午3点左右，是喝茶的时间。

第四次:睡前，睡觉时血液浓度会升高。如果睡前喝足够的水，会稀释积压，扩张血管，对身体有好处。