豆浆新配方！轻松燃脂，抛便秘，抗氧化，保护血管。

张骋宇的豆浆是一种常见的国民美味保健饮料，其中的大豆异黄酮被认为具有雌激素样作用，有助于预防和改善更年期不适。日本食品健康专家推荐浆果豆浆、豆浆乌龙茶等四种饮用方法，让我们喝得更健康！豆浆营养丰富，其抗氧化、整肠的功效也有助于减肥。东京农业大学应用生物科学系食品安全与健康教授万里上原表示，豆浆中含有大量大豆营养成分，其中大豆异黄酮具有雌激素样功能，可以预防闭经后雌激素减少引起的更年期不适，还具有抗氧化作用，有助于防止细胞被活性氧损伤。而且大豆皂甙还含有抗氧化作用，而维生素B和E有助于改善血液流动，促进皮肤新陈代谢。日本知名塑身专家田也表示，大豆皂甙可以减缓碳水化合物和脂肪的吸收，同时具有* * *饱腹中枢和防止吃得过多的作用；大豆肽可能有助于燃烧脂肪和改善新陈代谢；豆浆中的低聚寡糖还可以成为肠道有益菌的营养来源，有望帮助消除便秘。此外，日本药科大学校长、医学博士丁宗铁也认为，豆浆中富含的大豆蛋白有助于补充优秀的蛋白质，而且由于蛋白质缺乏也是导致中风的原因之一，因此可能具有预防中风的效果。豆浆的美味品种:柚子醋、综合莓子、乌龙茶、番茄汁，都配原万里子。强调100ml豆浆含大豆异黄酮约25mg，建议每天喝200ml左右的豆浆。另外，如果你喝腻了普通的豆浆，加入浆果、乌龙茶等材料可以带来更多的健康益处！张骋宇的豆浆是一种常见的国民美味保健饮料，其中的大豆异黄酮被认为具有雌激素样作用，有助于预防和改善更年期不适。日本食品健康专家推荐浆果豆浆、豆浆乌龙茶等四种饮用方法，让我们喝得更健康！豆浆营养丰富，其抗氧化、整肠的功效也有助于减肥。东京农业大学应用生物科学系食品安全与健康教授万里上原表示，豆浆中含有大量大豆营养成分，其中大豆异黄酮具有雌激素样功能，可以预防闭经后雌激素减少引起的更年期不适，还具有抗氧化作用，有助于防止细胞被活性氧损伤。而且大豆皂甙还含有抗氧化作用，而维生素B和E有助于改善血液流动，促进皮肤新陈代谢。日本知名塑身专家田也表示，大豆皂甙可以减缓碳水化合物和脂肪的吸收，同时具有* * *饱腹中枢和防止吃得过多的作用；大豆肽可能有助于燃烧脂肪和改善新陈代谢；豆浆中的低聚寡糖还可以成为肠道有益菌的营养来源，有望帮助消除便秘。此外，日本药科大学校长、医学博士丁宗铁也认为，豆浆中富含的大豆蛋白有助于补充优秀的蛋白质，而且由于蛋白质缺乏也是导致中风的原因之一，因此可能具有预防中风的效果。豆浆的美味品种:柚子醋、综合莓子、乌龙茶、番茄汁，都配原万里子。强调100ml豆浆含大豆异黄酮约25mg，建议每天喝200ml左右的豆浆。另外，如果你喝腻了普通的豆浆，加入浆果、乌龙茶等材料可以带来更多的健康益处！豆浆+综合浆果的做法:200ml豆浆中加入30g综合浆果，然后放入搅拌机中搅拌。浆果含有丰富的维生素C，可以帮助胶原蛋白合成，减少皱纹，抑制黑色素合成，预防皮肤斑点。日本饮食文化研究者SUGIAKATSUKI也指出，浆果富含膳食纤维，是对抗减肥和便秘的最强水果。其中，蓝莓还含有丰富的花青素，可以帮助对抗眼睛疲劳；树莓中的香气成分“树莓酮”可能有助于燃烧脂肪；而黑莓则含有多酚和维生素E，具有很强的抗氧化作用。豆浆和柚子醋的做法:200ml豆浆中加入10ml柚子醋，搅拌均匀。醋中含有的醋酸和柠檬酸可以帮助乳酸和糖分解，容易转化为能量，有助于消除疲劳。加了柚子醋的豆浆喝起来像汤豆腐，柠檬汁也能增加清爽的口感。上原万里建议当早餐吃。豆浆+乌龙茶法:150ml豆浆加100ml乌龙茶。乌龙茶中的多酚也有很强的抗氧化作用。同时乌龙茶的味道可以缓解豆浆特有的豆腥味，丰富口感。不管是热的还是冷的，都很好吃。豆浆+番茄汁:豆浆200毫升，番茄汁50毫升。番茄中富含的番茄红素和β-胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，也有助于预防和改善眼部和皮肤不适，还可能具有美白作用。日本秋津医院院长、循环器医师秋津寿男也表示，番茄红素可以降低坏胆固醇，防止血管老化。也有人指出，连续65，438+0个月每天服用番茄红素，受试者的有益胆固醇增加了约65，438+05%。