学生如何减肥？

2.中餐的一碗米饭和蔬菜

晚饭七点吃，和中餐差不多，但是只能吃到七八分饱。九点以后，除了水果，不能吃任何东西。

4.睡前可以喝一杯果汁(可以挤柠檬汁+水+两个酸梅)(味道不错，记得不要加糖)

5.配合适度运动

6.配合美体男士瘦身的使用

瘦结合效果会更好！！1减肥就是食疗+药物+运动配合！！！！

效果有效！！！！

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