宝宝出生后，乳房很小，想知道健康丰胸的秘诀。

产后如何丰胸第一点:合理饮食其次是节食减肥。胸部保养结合合理的营养饮食会让你大吃一惊。很多爱美的妈妈减肥后发现，该减的地方没有减下去，不该减的胸反而变小了。原因是你只关心减肥，却不注意补充营养。

“产后妈妈”不宜节食减肥。面对肥胖的身体，有些妈妈急于节食减肥。节食的后果是乳房的脂肪组织也被牵扯进来，乳房缩小。对于“产后妈妈”来说，体重逐渐恢复大概需要1年的时间，所以不要急于节食减肥，要采用其他方法。当雌激素的分泌增加时，可以使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。所以产后妈妈要多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

产后如何丰胸第二点:把握好产后丰胸的最佳时机。不容错过的最佳丰胸时间:月经来的11、12和13天，这三天是丰胸的最佳时期，18、19、20、21、22和23。产后丰胸的最佳时机一定要把握，一定要记住！