你好，我看到你说你减肥成功了。我想问一下你是怎么丢的。我是个新手。如有不妥之处，请多指教。

早上吃了鸡蛋饼，水果，五谷杂粮糊(是在超市买的现磨的，混在一起。我现在还坚持喝，红豆薏米都是无水肿的)。中午只是吃了炖肉和稀饭，或者少量的主食。晚餐，我通常喝热牛奶，吃蔬菜和水果。现在凉了，不要生吃。那一天会造成体温过低，新陈代谢降低。可以百度一下。零食要避免~另外，有时间学习的话尽量多动，拖地洗衣服都是运动。