怎样才能让2岁的宝宝健康瘦下来？有什么好办法吗？

现代社会，家长对孩子的饮食控制意识不够，经常给孩子吃一些高热量的食物，孩子也缺乏运动。长此以往，孩子会不自觉地胖很多斤，不仅对自己的外貌不好，对宝宝的健康也相当不利。两岁的宝宝如果喂养不当也会出现这样的问题。家长应尽早采取有效措施，帮助宝宝减肥，健康成长。

第一，食物结构的变化。两岁的宝宝已经在吃各种辅食了。家长要杜绝几种热量高的辅食，让宝宝尽量少吃。食物的控制一定要非常严格，因为两岁宝宝的肥胖基本上是因为食物结构不合理不科学。如果宝宝习惯吃高热量的食物，拒绝吃低热量的更健康的食物，家长也一定要坚决。千万不要心软，给宝宝吃他爱吃但热量高的食物。只有家长严格控制孩子的食物结构，才能帮助宝宝减肥成功。

二、适量运动两岁宝宝能做的运动非常有限，无非就是在地上走和跳，但是这些动作对于减少宝宝的脂肪非常有用。家长可以每天下班后抽出一些时间陪宝宝玩，鼓励他做一些走跳的动作，这样不仅可以促进孩子的发育，还可以无形中帮助宝宝减肥。宝宝不仅更健康，父母和孩子的关系也会变得更加融洽。

总之，家长一定要重视孩子可能存在的肥胖问题，因为这会极大地损害宝宝的健康。如果宝宝不小心出现了肥胖问题，家长要以积极的态度尽快采取措施帮助宝宝。