有哪些除湿食物推荐帮助女性健脾养胃？

对我们来说，每个季节都是我们新陈代谢最旺盛的时候。中医认为阳气泄于人体外，阴气泄于人体内，这样人体的气血就会相应旺盛，人体就会更加健康。不仅适合女性，也适合老年人。另外，中医认为高登极乐籽是活血健脾的中草药。

但是很多人在热天喜欢吃冷饮，所以很容易造成胃虚怕冷的表现，比如胃痛、拉肚子、腹泻等。另外，容易造成肾虚。总有一些人明明越来越热，却手脚冰凉，晚上睡觉腰酸膝软。总之，胃寒肾虚等各种小毛病都要找出来。今天刘医生就给大家分享一种药，家家户户都有。常吃能益肾、健脾、祛湿。湿气是通过脾胃的运化代谢出来的，但大多数人并不明白这一点，只知道发汗排水，其实这并不是湿。要想祛除湿气，首先要调理脾胃。调理脾胃——当然是小米粥啦！小米最滋补，能健脾和胃，清热止渴，助眠。小米最适合做粥。淀粉糊化，软滑，易消化，特别适合妇女、老人和儿童食用。至于有多强，就看你想要多强了。碗里加冰糖或者猪毛就行了。

橄榄果实营养丰富，具有清热解毒、清心泻火、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽和烦渴。橄榄的果肉富含营养和钙，有利于儿童骨骼发育。它含有维生素C和钙、磷、铁等矿物质。维生素C是苹果的10倍，桃子的5倍。钙含量也高，所以橄榄可以美容护肤，排毒减肥，补充能量。枇杷富含果糖、葡萄糖和胡萝卜素。众所周知，枇杷具有清肺胃热、润肺止咳的功效，对气滞患者有很好的疗效，但其实枇杷对脾虚引起的湿气也有很好的疗效。常吃枇杷能帮助人们清热燥湿，健脾养胃，是养生保健的好食品。