打太极能减肥吗？我是太极初学者。为什么打完太极后我从93斤变成了98斤？大腿和腰越来越粗。

运动减肥需要达到燃烧脂肪的心率

在开始消耗脂肪之前，以燃烧脂肪的心率运动20分钟以上。

太极比较慢。

更适合健身

但是不适合减肥。

打太极的时候。

基本上站着

而这需要腰腿力量。

它会形成肌肉