嘻哈舞蹈的好处

1，街舞有有氧运动的实际效果。与一般的健美操相比，街舞的独特魅力在于其自由的风格和快速多变的步法。轻松自由的性格满足了人们不想受到更多约束的心理。

2、街舞使人注意力集中，美观、随意，还有瘦身的效果，因为是低强度的有氧运动，消耗全身脂肪的作用相当强。另外HIPHOP是一种小肌肉运动。经常练习可以培养舞者的身体协调性，让身材比例更好，让我们的身体永远年轻！

3.街舞可以调整不平衡的肌肉群，改善体态。街舞动作由各种走、跑、跳等变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、旋转、转圈、摆动、扭动等连贯动作组成，每一个动作都有其特定的健身效果。

4.街舞可以降低皮肤衰老的速度。长期坚持街舞锻炼和学习，可以保持皮肤光滑、光滑、有可塑性，延缓衰退。