减肥央视节目

Selina因为震惊于“体脂已经接近她的年龄”而开始了瘦身计划。最近她参加了一个内地的节目。三个月后，她几乎瘦了一个尺码，还长出了肌肉线条！节目组公开了Selina大约一个月前的体重和体脂，从原来的55.2斤减到52斤。Selina甚至崩溃的大喊:“网络官方体重48 kg，那是17年前的我！」

Selina严格控制自己的嘴巴，减肥餐以水煮为主，还抓住运动后血液循环良好的“黄金时刻”满足食欲；另外，属于水肿体质的Selina，减脂过程中戒酒，每天至少喝2500cc的水，睡前避免喝太多水，补充水分有助于提高新陈代谢，改善水肿！

内地节目《加油，健身吧》汇聚明星一起体验健身，由刘畊宏担任总教练，张绍刚、Selina、张逸杰作为体验明星，并将为这些明星搭配私人健身教练，通过健身传递健康美丽的精神。最后一集，Selina将在限定时间内完成两位教练的舞蹈表演，作为录制以来的成绩。

在节目的第一集中，Selina不得不在镜头前裸体公开测量自己的体脂。当时她的体脂高达30，不仅吓到了在场的人，也让她觉得自己要开始改变了。通过连续两个月每天健身，她的身体变得更加强壮，瘦了4公斤，体脂从26%降到了22.2%，这让她惊呼“天哪，我没有秘密，我不知道。”」

在两个月的健身过程中，Selina连续20天每天坚持运动2小时。在严格的饮食控制下，她每天吃的都是煮好的饭菜，让她在4分5秒内走完了最后一个健身塔，相比第一次经历的13分39秒有了很大的进步，也展现了她坚持不懈的精神。

她对这次演习的结果也相当满意。看着她手臂和背部的肌肉，她说:“我的身体线条变得更明显了，体型变得更强壮了，以前的衣服也越来越宽松了。衣柜里找不到合身的衣服，让我很有成就感。”我也笑了，说上节目拿工资可以让身体变好。世界上怎么会有这么好的事情？

她也分享了自己这几天的经历:“很高兴通过节目看到了自己身体的无限可能，也希望让大家知道，像我这样的女孩，也可以通过训练和运动让自己的身体更健康。我相信，只要她努力，不可能的事情就会变成可能！”」