健身鱼庄
饭量大，摄入过多，会导致胃里积热，胃火旺盛。
除了季节因素，会让人胃口大开。现在人们选择的食物种类繁多，作息时间也不规律。此外，工作压力大，缺乏锻炼也往往是他们食欲不振的隐性原因。特别喜欢油炸的，油重味咸的。摄入过多会导致热量在胃中堆积，从而引发便秘、口干、口腔破裂、牙龈肿痛、痔疮等问题。
另外，有些人压力大就想吃东西，情绪经常处于紧张状态，导致“肝”的排水不畅(中医的肝有理气、助消化、调节情绪等功能。)，所以身体出现口干、口苦、胀气、胁痛、反酸、头痛等症状。，甚至女生还会出现经前综合症，痛经。
胃口太好导致肥胖和很多并发症。
付伟部乐圣疗养院的中医庄慧乔说，如果你胃口很大，容易产生饥饿感，身体日渐消瘦，并伴有口渴、多饮、多尿等症状，就可能患有糖尿病；如果食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、情绪烦躁等症状，可能是甲亢。
一旦胃口太好，可能会引起体重增加，肥胖会引起许多相关的并发症，如糖尿病、高血脂、高血压、睡眠呼吸暂停、心绞痛、退行性关节炎、尿酸过高症、皮肤问题，甚至某些癌症。
胃口太好怎么办？目前食物如何抵御诱惑？庄慧乔医生建议，不妨按一下耳朵上的穴位。饿的时候或者吃饭前半小时，按每个穴位3到5分钟:
控制食欲:按压耳朵上的穴位3到5分钟。
胃口太好怎么办？目前食物如何抵御诱惑？庄慧乔医生建议伸出手指。饿的时候或者吃饭前半小时，先按耳朵上的以下穴位，每个穴位按3到5分钟:
●第一穴/饥穴:位于耳屏前中脘。按下去会有一点小压抑感，可以减少饥饿感。
●第二穴/耳门:位于三角窝，耳轮上下脚分叉处略上方，有镇静安神的作用。
●第三穴/胃穴:耳轮脚末端，可缓解胃痛。
●第四穴/内分泌穴:位于耳甲腔底部，屏间切迹内0.5cm。
此外，缓解紧张情绪也有助于抑制强烈的食欲。手上也有一些穴位可以按压。一个穴位可以从左到右交替按压20次，特别是情绪压力大的时候，效果好:
1.内关穴:位于手腕上三横指宽处，可镇静心神，改善胀气、胃酸反流。
2.曲池穴:位于手肘横纹外侧端，有散气血、除热的作用。
自制减脂减肥消肿药膳
吃得太多和吃错食物是肥胖的罪魁祸首。在此，不妨自制“冬瓜豆腐荷叶汤”帮助减脂减肥，“冬瓜茯苓补气汤”帮助消除水肿，“玫瑰山楂饮”帮助摆脱腹部肥胖:
冬瓜豆腐荷叶汤
对象:喜欢吃油炸和辛辣的食物，属于胃火的人。
材料:冬瓜500克，豆腐200克，荷叶一片，盐适量。
练习:
1.荷叶洗净，撕成碎片。
2.冬瓜洗净切片(不要扔掉冬瓜籽)。
3.以上两者加适量水，煮成汤。冬瓜煮熟后，加入豆腐。煮沸后，取出荷叶，加盐调味。
功效:冬瓜能清热降火，养胃生津，利尿消肿；荷叶取其香，减脂减肥；豆腐可以提供蛋白质。
冬瓜茯苓补气汤
对象:容易疲劳、懒惰、容易腹泻、浮肿的人。
配料:冬瓜(不去皮籽)适量，茯苓四分，北角二分，人参三钱，排骨或鲈鱼。
做法:将药材用1000cc水煮沸，加入配料，加入适量的酒和盐调味。
玫瑰山楂饮料
对象:压力性肥胖、容易腹型肥胖或久坐不动的人。
材料:两朵玫瑰，一个山楂，一个炒决明子三钱和一个生甘草。
做法:将以上材料放入茶包中，加入800cc开水浸泡壶15分钟，然后反复冲泡。
中医医生小:
中医庄慧乔提醒，每个人体质不同，减肥方法也不同。找到最适合自己的减肥方法很重要。如果体重一直停滞不前，最好咨询专业医生，了解自己的体质，拟定调理方案，这样才能真正享受瘦身！
(供图/乐圣疗养院付伟部庄慧乔医生)一旦胃口太好，就可能引起体重增加，而肥胖又会引起许多相关的并发症，如糖尿病、高血脂、高血压等。吃得太多和吃错食物是肥胖的罪魁祸首。不妨自己做“冬瓜豆腐荷叶汤”帮助减脂减肥，“冬瓜茯苓补气汤”帮助消除水肿。