如何有效减肥？(有了秘密+吸引力法则？)

秘密——吸引力法则，如何有效运用于瘦身？我是按照书上的方法做的，但是往往因为之前的习惯，我总是自己称重，一天好几次。我很困惑。我不知道该怎么办。到最后，连自己都不称；或者，每周测量一次，看看你的体重是否下降了。或者可能我每次都想瘦三公斤，比如我相信我会从73到70，然后是67，以此类推。或者，从一开始就只想着53 kg的标准体重？我真的很迷茫，但是我开始相信无论怎么吃都可以维持体重，这两个月我真的没有长胖。然而，我通常锻炼，但是很难减肥...

Secretteller的a:

首先恭喜你，你其实知道你的问题是什么。这意味着你应该永远听从你潜意识的声音！

不要太频繁地称体重，频繁的测量反映了一个“为什么我想要的还没来？””，或者，“怎么会差这么多！能量是“缺乏”的。另外，也说明你没有信心，也就是你有疑虑。我觉得这是你没有达到完美体重的主要原因。我建议你可以要求宇宙在三个月内达到一个完美的数字。在此期间，每月测量一次即可。

至于公斤数，是操作失误。为什么？因为你对“瘦身”和“减肥”的专注只会吸引更多的体重流失。所以，你要想的是“你达到了完美的体重。”“这个，书上说得很清楚，你回去好好看看。另外，你也可以搜索本的文章《秘密中的秘密》，看看名人是如何花大力气去想象自己的完美身材的。你没发现我从头到尾都没提过“减肥”或者“瘦身”吗？(标题来自你的问题)

然后，我想问你一个很根本的问题:“你为什么要达到53公斤的标准体重？你不用回答我，告诉你自己就行了。然后，你会想出答案，反复说，看感觉好不好。以我的判断，你的回答应该感觉不好。比如回答可能是:“这样我就可以穿小衣服了”、“男朋友不会觉得我胖”等等。这些回答，说出来感觉都不太好，因为都是集中在精力的“不足”上。所以，如果你按照这个能量要求，只会吸引更多同样的能量，也就是你一直在减肥，但是效果并不好。假设，你的回答是:“我想要我的理想身材，因为我很爱自己，所以我可以把自己的身体素质和健康调整到最佳状态，让自己快乐充实。当然别人看到也会夸我。这个回答的感觉好多了吧？

为什么要理解这个“为什么”？因为，要找到你达到完美身材时的“感觉”，然后把这种“感觉”投入到冥想的想象中，用这种“感觉”的频率与宇宙交流，从而把你想要的东西吸引到现实生活中来。只用你想到的，或者只是看到你心中的形象，都不会有太大的作用。

最后，我想提醒你每天花点时间去爱你的身体。当你身体的各个部分都收到你要求它们达到完美位置的时候，它们就开始努力实现你的梦想。难道不值得爱他们吗？除了爱，你还要真心感谢他们的付出。详见本博客《真正爱自己》一文，从内心体操开始练习。