保持安静，不失去模特的身材对节食有关键作用吗？

文静是众所周知的女明星，在娱乐圈也是以性格诚实率真而闻名。从一开始她在演大玉儿的时候就可以发现，安静的身材管理做得非常好。最近有网友说，安静身材管理的关键是节食。我对这个观点有不同的看法。我不认为节食在保持安静又不失模特身材方面起到关键作用。

首先，节食不是一种健康的生活方式，也不是一种应该长期坚持的减肥方式。通过网上的信息，我们可以知道，明星在紧急情况下需要减肥的时候，也就是说会在短时间内瘦十斤左右，才会以节食作为减肥的关键。但就日常生活而言，节食并不是保持好身材的关键。长期节食会使人皮肤松弛，身体得不到充足的营养，从而出现问题。所以我不认为这将是管理你身体的关键。

其次，如果你想保持好身材，你需要多锻炼。节食不能长期使用。一旦开始自由饮食，短时间内体重会迅速反弹，身材也会受到影响。相反，运动和锻炼要长期坚持，不容易反弹。运动后塑形拉伸可以让身体线条更好看，可以修饰腰、腿等线条，拉伸也有利于提高身体比例，让身体更加匀称苗条。所以我认为锻炼应该是保持好身材的关键，而不是节食。

最后，其实我们从网上的信息可以知道，宁静的预告是比较满的，所以可以看出她这一年来是非常努力的。人们常说她忙起来不会胖，这也可能是因为她工作很忙。正是因为工作的原因，她要不断的出现在大众的视野面前，所以她必须时刻保持完美良好的状态。所以她平时会注意少吃增肥的食物，多运动，这样才能保持好身材。