什么样的瘦身东西效果好？想快速无伤害的减肥，如果自己用过最好推荐一下。

减肥，选择简单温和的，比如瑜伽，也有很好的塑形效果。每天坚持锻炼。

平时饮食清淡，每餐吃一半以上的蔬菜和适量的瘦肉，饭六七分饱也可以用瘦身美容。

比吃营养健康。吃了美美就不会觉得饿了，每天吃了会瘦的更快。！