怎么减肥变白？

那么你应该节食和运动来减肥。在减肥的过程中，要少吃热量高的食物，多吃蔬菜水果，比如西红柿这种维生素C含量高的食物，还有苹果。它们是非常好的减肥水果，然后你可以加强锻炼。同时，如果是美白的话，可以买柠檬片泡水吃，也有助于减肥，美白效果很好。你可以在晚上睡觉前吃一颗天然维生素E。一般现在卖的天然维生素E都是用橄榄油配置的。