陆川晒出高瘦身后的近照！你有什么减肥的小技巧？

没想到陆川导演拍了一张好友高的近照后，很多人说:？难道那个胖乎乎的高现在这么瘦了？有网友表示无法认出高的长相。这说明高的瘦身还是很有效果的。

当然，作为一个成功的瘦身者，我自然有很多减肥的小窍门。

一、多吃白肉等食物:有人很好奇，说这白肉是什么？其实很简单。白肉就是鸡鸭之类的肉制品。那么，我们为什么要多吃这种肉呢？其实有一个大家都不喜欢的秘密，因为这些白肉都是肉类食品。但是因为蛋白质的含量很高，而白肉的脂肪含量极低。吃再多也不会胖，所以在平时的饮食中要多吃白肉和海鲜。

这些不仅可以帮助我们减肥，还可以满足我们吃肉的欲望。

二、多吃富含纤维素的食物:想要减肥成功，这些纤维素含量高的食物是不能忽视的。因为众所周知，纤维素有助于我们的消化，保持肠道健康。所以纤维素对人类来说还是很重要的食物，在进食的时候要注意多吃富含胆碱的食物。

不仅如此，我们还应该多喝淡盐水，做一些运动。坚持一段时间，你会发现你不仅瘦了，还变得相当好看。因此，继续保持这种饮食习惯对我们的健康没有任何害处。

三、学会健身:现在的人不仅愿意为了自己的健康花很多钱，也愿意保持身体健康。保持身材苗条，健身其实是一个相当不错的选择。

其实健身有很多种，比如有氧运动，核心力量肌肉运动。这些都是帮助我们快速达到瘦身目标的好方法，所以要坚持做好运动。

身体是我们自己的，它的健康关系到我们的幸福。所以我们要学会在可以的时候变得更健康，要一直坚持做好这个瘦身工作。因为一旦扛不住，之前的努力就功亏一篑了。所以，想要快速减肥，一定要配合饮食，做好运动。