水果沙拉适合吃什么水果？

梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、小柿子、芒果、哈密瓜、油桃、菠萝都可以切成小块。苹果之类的也要削皮切块。

扩展数据:

水果含有丰富的维生素C、维生素A、人体必需的多种矿物质(其中大部分是钾)，以及大量的水分和纤维，可以促进健康，增强免疫力。

水果沙拉营养丰富，味道清新，深受女性喜爱。是女性减肥和提高免疫力的最佳食品。

苹果含有果胶，一种有助于降低胆固醇的可溶性纤维。苹果还含有丰富的粗纤维，可以吸收大量水分，减缓糖分的吸收。同时能刺激肠道蠕动，促进排便。

多吃苹果可以改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。能把体内的淤血(老血)、大便(老粪)、水中毒(浮肿的原因)排出体外，身体变得更健康。

苹果热量少，不足的部分需要体内积累的热量。所谓体内积聚的热量，就是脂肪。当体内多余的脂肪被消耗掉，就会变瘦。

肥胖者几乎都是暴饮暴食，让肚子膨胀，所以无法控制食欲。用苹果减肥，可以让胃收缩，食欲变得容易控制，味道变得正常，人也不会喜欢刺激性食物或油腻的食物。

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