什么是有效的减肥饮料？

比如绿茶、乌龙茶、普洱茶都有很好的减肥效果。古人认为茶之所以能减肥，是因为它能清洗胃里所有的污垢。这是因为茶叶中所含的酸性物质能使食物中的脂肪酸沉淀，与水分离后排出体外，从而减轻肠胃负担，有助于减脂降压。所以茶可以通过消除脂肪来减肥。

2.咖啡

咖啡中含有的咖啡因可以在一定程度上控制食欲。据研究，如果你在早餐前喝咖啡，你只吃了之前食物摄入量的75%就会有饱腹感，还可以加快5%的脂肪燃烧速度，这要归功于咖啡中的产热物质黄嘌呤，它也可以为你的身体提供足够的热量。

3.酸梅汁

酸梅富含植物化学物质，可以帮助身体有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁可以大大加快身体的“清洁”过程，肝脏可以快速彻底地将体内那些可能导致肥胖的物质排出体外。

4.苹果醋

苹果醋，西方的减肥秘方，是基于发酵的苹果含有丰富的果胶，可以帮助打开“脂肪细胞”的大门，让脂肪随着新陈代谢燃烧，排出体外。不仅如此，苹果醋还能完全阻止人体脂肪细胞的形成。