如何在一个月内瘦20斤？

我已经成功瘦了20斤，和你一样高，从108瘦到88。我的经验是减肥第一天什么都不吃，饿了就喝水。第二天排毒后，每天早上起床喝一大杯温水，早上吃蛋清，喝一大杯无糖豆渣豆浆，吃馒头。我通常从八点到九点吃早饭，我害怕我会饿。中午吃饭前我会喝一杯水。不吃肉的话，中午五分饱大概就不吃了。晚上要吃很久。如果你饿了，你应该吃西红柿或黄瓜。无论如何，六点以后你不能吃任何东西。从不吃零食。我很极端。有时候吃完会呕吐，说明肚子里什么都没有，但是肚子不会饿。我必须坚持。我已经少吃了一个月，瘦了。我希望你能成功。这是我的亲身经历。