女生能做几个俯卧撑？

都说女人是水做的，所以女人天生的生理结构会限制她们做很多力量运动。一般男性肌肉力量比较发达，所以会比女生更容易进行力量训练。比如每分钟35个俯卧撑是男性的基本标准，而女性的最低标准是每分钟15。如果一个女性朋友能在一分钟内连续做15个标准俯卧撑，证明你的身体素质很优秀。虽然每分钟15个俯卧撑是女性的最低标准，但不同的人身体素质不同，体力也不同。即使达不到最低标准，也不需要太担心。他们只要加强身体素质和肌肉力量，就会逐渐增加数量。

很多女性朋友都想减肥，但是光靠有氧运动是不够的。单纯靠有氧运动瘦身的效果不如预期。像俯卧撑这样的适度无氧运动，可以让肌肉线条更加分明，会给人一种健美的感觉。可能大部分女性朋友在开始做俯卧撑的时候都会遇到很多困难。要么是胳膊撑不住要么是臀部太高，要么是腰部力量太低。这些常见的错误总是发生在女人身上。想要改掉这些错误动作，需要加强手臂力量和腹腿力量的训练。相信只要坚持下去，俯卧撑会越来越标准。万事开头难，只要迈出第一步，辉煌的胜利指日可待。