减肥跳什么舞？

踢踏舞集舞蹈、健身、娱乐于一体。它几乎总是通过脚移动，并跟随音乐的节奏。听觉和动觉的美感是其他舞蹈无法比拟的。踢踏舞多变的风格吸引了全世界的男女老少。据研究，45分钟的踢踏舞相当于5000米的运动量，是健身减肥最有效的舞蹈之一。

2.什么是减肥的好芭蕾？

芭蕾是一种气质非常优雅的舞蹈，既能减肥，又能塑造完美的体态，能为女性增添魅力和气质。长期练习可以增加女性内涵，提升气质。芭蕾不仅能让我们成为身材婀娜的时尚女性，还能让我们由内而外散发女性的知性之美和独特气质。由于芭蕾基本都是踮脚，所以对瘦腿和塑腿有很好的效果。

3.什么样的舞蹈减肥是好的肚皮舞？

肚皮舞是今年减肥的新热点。它的动作和舞步非常随意自然，不会对身体造成任何伤害，完全不受年龄和体型的限制。对于任何一个爱美的女性来说，尝试减肥都是一个很好的方法。肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，可以有效收紧全身线条，让你轻松减掉手臂、臀部和大腿上的脂肪。另外很多肚皮舞的动作都是提臀收腹转圈或者上下运动，所以经常训练可以让你的腰部更加灵活，线条更加优美。

4.你跳舞是为了减肥跳哪种舞？

街舞是时下流行的健身热点。不仅有一定的健身效果，还能减肥塑形。街舞是一种低强度的有氧运动。在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的功能相当强。另外，由于街舞的身体动作比较夸张，在身体多个部位动作的连贯组合下，小关节和肌肉的动作比较多，可以促进平时不易运动到的部位，从而达到减肥的效果。经常练习可以增加全身的协调性，使身体的比例更加标准。

跳舞的好处

1，塑造美好身材

经常练习舞蹈，可以通过四肢之间的协调，让舞者更好地调整自己的姿势和呼吸，这对于塑造身体的曲线，让你拥有更加迷人的身材是非常有帮助的。