酸性体质的人怎么减肥(或者喝什么凉茶有效)？

马鞭草、柠檬草、迷迭香、甜叶菊叶做法:将所有材料放入杯中用开水冲泡，加入适量冰糖，5分钟后饮用。

马鞭草可以缓解静脉曲张和腿部水肿；柠檬草有健胃利尿的作用；迷迭香可以收紧腿部曲线，增强人体活力。三者结合，让你拥有纤细的臀腿。

情绪减肥茶

做法:将玫瑰、茉莉花、荷叶加入700CC热水中浸泡几分钟，然后加入蜂蜜。调理气血消除腹部脂肪。

美白祛斑茶

玫瑰、红梅、万寿菊、苋菜、勿忘我、桃花、腊梅用开水冲泡5分钟，再加入适量冰糖拌匀。可以逆转。

梅花茶

蜡梅，玫瑰，柠檬草。

倒入350-500 cc热水，浸泡3-5分钟，即可饮用(可反洗)。

能改善痘痘、粉刺、黑斑。

红玫瑰茶

说到玫瑰，人们会觉得很浪漫。玫瑰在酿造时会散发出芳香。花萼富含维生素A、B、E、K、P、C，尤其是维生素C。

一杯玫瑰花萼的维生素C含量等于150个橙子的维生素C含量，美容保健效果显著！

玫瑰花能理气解郁，活血化淤。原发性痛经，可将约8克玫瑰花放入沸水中冲泡10分钟，可加入部分红糖饮用。

* *孕妇不宜饮用。

决明子枸杞茶

枸杞12g；决明子10g；黄山贡菊8克；

将枸杞、决明子洗净，与茶叶一起放入杯中，倒入开水中，炖煮约10分钟后饮用。

具有降血脂、滋肾的功效。

紫罗兰花茶

取紫罗兰花约3-5g，倒入350-500 cc热水，浸泡3-5分钟，即可饮用(可反洗)。

薰衣草紫罗兰花茶神秘而淡雅，不仅色泽艳丽，而且色泽鲜艳，花瓣薄，打褶透明，所以即使用水冲，精华也能释放出来。味道非常好。

温暖湿润，被很多人喜欢。

紫丁香属于茄科，茄科植物对呼吸道很有帮助，可以缓解感冒引起的咳嗽、咽痛等症状，还有调理支气管炎的作用。气管不好的人可以经常喝，当

做好预防保健。

菩提花茶

取迪普子约3-5克，倒入350-500 cc热水，浸泡3-5分钟即可饮用(可反洗)。

台湾省路边的安神菩提和菩提是不同的树种，台湾省常用的菩提树有毒，不能用来喝！欧洲人经常饭后喝菩提叶茶，不仅有助于消化，还有助于放松神经。

菩提凉茶，看起来像叶子，其实是欧洲的紫椴(又称椴树或菩提)的花和花托。

菩提有舒缓情绪的功效。容易紧张失眠的人可以配合菩提花茶饮用，有镇静作用，可以缓解头痛，改善失眠。

金银花茶

金银花能清热解毒，利咽，治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。

配制时选用金银花10g，用开水冲泡，经常饮用。

甘草茶

甘草10g，茶叶5g，盐8g，1000 cc；水的；

按照这个比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸约10分钟后饮用。

可用于治疗风火引起的牙痛、目火、感冒、咳嗽。

荷叶甘草茶

荷叶100g，甘草5g，1000 cc；水的分配；

按照这个比例，先将荷叶洗净切碎，水烧开；

然后将甘草和荷叶放入水中煮10分钟以上；

滤出荷叶渣，加些糖喝。

它具有清热解暑、利尿止渴的保健功能。