生酮饮食最有效的食谱

回答你:生酮饮食的食谱有:1。早餐可以吃一个煮鸡蛋补充能量。2.午餐可以选择吃芝士鸡排。将适当的鸡排用黑胡椒、料酒和适当的盐腌制20分钟，然后加入芝士片，放入锅中煎至金黄色。3.晚餐可以喝一杯酸奶配煎蛋，有助于补充身体所需的蛋白质，减少脂肪堆积。