为什么女明星产后可以快速减肥？
杨幂产后恢复很快。她不仅变漂亮了，而且比以前更有品味了。马伊俐生完孩子后穿了一件银色连衣裙，露出玉背、纤细的手臂和白皙的皮肤。完整的曲线很美，她根本看不出自己刚生完孩子。孙俪已经生了两个孩子，身材和以前一样好，辣妈光环很强。
也许你会觉得她们女明星都是靠身材吃饭，还得减肥。你这么想就错了，只要控制好体重，就能把生活经营好。街上有很多女人生完孩子还保持着好身材。不管什么时候，我们都应该爱护我们的身材。
怀孕初期，你应该制定一个控制体重的计划。如果不想刚生完孩子就胖，怀孕的时候就不要盲目补了。孕期体重增加是正常的，但每周增加的体重要控制在0.5公斤以内，否则胎儿太大无法自然分娩，产后也很难恢复。
坐月子是女人改变身体最关键的时候。因为她生完孩子后很虚弱，需要进补。她吃了那么多补品怎么不胖？
秘诀就是:母乳喂养+调理肠胃+适量运动。
母乳喂养可以减肥，你吃的补品和水都会变成奶。母乳喂养有很多好处，但对成年人来说，这是一种防止体重增加和乳房疾病的方法。坐月子的时候，大部分人都是以热敷为主，便秘成了坐月子最常见的疾病。
为了防止便秘，应该多吃温和的水果，比如香蕉，苹果可以帮助排便。每天早晚喝一杯蜂蜜水是解决便秘最便捷的方法。孙俪向媒体透露，她瘦身的关键是均衡饮食和适量运动。只要饮食是海鲜、豆制品、燕麦片、鸡肉等。红豆、排骨汤、小米粥、猪蹄汤是她产后经常吃的瘦身食物。
适度的运动是必要的。坐月子的时候不要总躺在床上。我应该多做运动。孙俪在产后第一天开始做深呼吸运动，慢慢吸气，扩胸，取下腹肌保持放松一段时间，重复5次。
适度的运动是必要的。产后三个月可以做剧烈的体育运动，如广播体操、慢跑、游泳等。如果做了这些运动还没有瘦下来，可以报一个专业的健身班，让健身教练为你的体质定制一套运动瘦身方案。只要积极训练，就能达到瘦身的效果。