喝红茶和喝绿茶哪个减肥更好？

绿茶具有很高的抗氧化能力，是一种护肤茶。一杯绿茶等于4杯橙汁，也有很好的清肠作用。

红茶是发酵茶，消化和肠道功能比绿茶强。大部分人喝绿茶可以缓解便秘，喝红茶会拉肚子。这就是对比效应。

如果你想美容养颜，你应该多喝绿茶、白茶【抗氧化比绿茶好，一杯白茶等于抗氧化。

12杯橙汁]

想减肥的话，多喝绿茶【乌龙茶，半发酵】，红茶，黑茶【普洱茶】。这些都是发酵茶，有很好的清肠刮脂作用，也有很好的抗癌作用，可以降血糖、血压、血脂。