如何一周快速瘦十斤？

控制好饮食，就可以减。像雷3这样的饮食是最适合的。除了饮食减肥，还可以通过运动科学减肥。

散步可以减肥，但是效果比较差，快走可以更有效的消耗热量。快走应该能纠正你的姿势。

先脚跟着地，然后脚掌充分着地，上身挺直，腰腹收紧，达到一点点出汗的最佳效果。