奇奇体育健身

你把所有的业余时间都用来打篮球，但这需要时间和毅力。总要三个月到六个月才能明显改变。你早上早起，下午玩，晚上自习后玩。这是全身运动，比较均衡，效果会比较明显。我有个朋友，高二的时候瘦的跟你一样高，一样重。你也不要指望吃药，这是以浪费你的健康潜力为代价的，而且会反弹，不会有效果。你说肚脐以上会发胖，可能是因为吃多了肚子肿了，也可能是因为吃饭后睡觉堆积脂肪。如果喝水喝汤，饭前一定要少吃。饭后不要喝汤喝水，不然会让肚子变大。大腿和臀部比较胖，一定要少坐，尤其是饭后至少站半个小时。坐的越多，你的PP就会越大。